Autoayuda Y Espiritualidad

Descargar MEDITA. Una guía científica y útil para practicar la meditación en ePud y PDF Gratis

Autor:

LAUREYS, STEVEN

¿Cómo afecta la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay alguna evidencia científica de su eficacia? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida? La meditación tiene varios efectos saludables, tales como: B. Menos estrés, mayor capacidad de atención, mejor calidad del sueño y una mente tranquila en quienes los practican. En Meditate, el neurocientífico de renombre internacional Dr. Laureys traza su propio camino hacia la meditación, revelando a través de su perspicaz investigación y descubrimientos los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos todavía ven como puramente espiritual, extenuante o innecesaria. En este libro fácil de entender que combina la neurociencia con la medicina y contiene experimentos y ejercicios inspiradores, el autor muestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarlo en nuestra vida.

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