Autoayuda Y Espiritualidad

Descargar TERAPIA PARA UNO MISMO. Del deseo a la acción: 42 kriyas de Kundalini Yoga y 11 con gong en ePud y PDF Gratis

Autor:

VIKRAMPAL

Therapy for the Self es un libro sobre meditación a través de Kundalini Yoga para personas que desean transformar algún aspecto de sus vidas y tiene como objetivo ayudar a los lectores a fortalecer sus cerebros a través de la práctica de la meditación. No solo les ayudará a reducir la ansiedad y la ansiedad, sino que les preparará física y mentalmente y les acercará a su esencia. “Este libro, como muchos de mis proyectos, surgió mientras meditaba. Está diseñado como una guía práctica de autotransformación para que puedas ser tu propio terapeuta en las áreas que todos hemos escondido y de las que a veces nos cuesta hablar, pero que siempre revelamos en nuestras relaciones. Bajar al sótano, reconocer nuestra sombra, abrazarla, aceptarla y darte cuenta de que no eres perfecto es un trabajo que no todos están dispuestos a hacer. Para trabajar como autoterapeuta se debe profundizar en el autoconocimiento, superar el miedo a mirar la propia sombra, abrirse al amor propio para poder ayudar humildemente a los demás. Se trata de tomar acción. La autoterapia no es un libro de texto sino una guía práctica para el autoconocimiento y la acción. Recuerda: «Un deseo no cambia nada, una acción puede cambiarlo todo».

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