Autoayuda Y Espiritualidad

Descargar TUS LÍNEAS ROJAS. Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente en ePud y PDF Gratis

Autor:

NAVARRA, TOMÁS

¿Cómo establezco límites? ¿Cómo puedo satisfacer mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si pongo límites a los demás? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje fundamental para definir quiénes somos y cómo queremos vivir. En este libro, Tomás Navarro nos lleva a través de un paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y, con un lenguaje sencillo y sensato, examina los pilares esenciales para establecer límites: como la autoestima y el funcionamiento de la autoestima, la autoestima. -estima, la importancia del autocuidado, por qué necesitamos protegernos y defendernos emocionalmente, y lo más importante, qué es realmente la asertividad. Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como estudios de casos y ejercicios, este libro también presenta un método simple de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas, que puede usarse en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para lidiar con problemas emocionales. el chantaje y la culpa y eludir los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para destruirnos.

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